数年前、プチ断食が流行りました。長い修行のようなものではなく、１日だけの断食ですが、効果はテキメンのようです。腸の中にはいろいろ詰まってて、１日、固形物を取らないで過ごすと、腸が休まり、リセットされている免疫力が活性化し、断食後はむしろ劇…

最近、世界旅に行きたくて、いろいろ探しています 憧れの世界旅行！ いちばん行きたいのは、やはり世界一周の旅！豪華客船に乗り、100日かけて 世界中の名所をめぐり、客船では、あらゆるイベント、ショッピング、カルチャー、レストランなどがあり、部屋も…

登録販売者の試験勉強の最終章に、普段の生活にも役立つことがあります。 薬に対する安全対策は最後ですが、大事な項目です。過去に解熱鎮痛成分としてアミノピリン、スルピリンの使用による死亡例が発生しました。アンプル剤は他の形状に比べ血中濃度が急速…

年間6万人を眠りに誘うというたわしの枕があるという噂を聞き、しらべてみました。 // たわしと聞くと、台所で使うあの茶色いたわししか思い浮かばなかったのですが、職場では、気持ちがいい枕があるので、買おうかなという声がたくさんありました。 G店のま…

今年の夏は、全国的に、世界的にも異常なくらい暑かったり、大雨で災害になったりしています。 そのため、ふだん元気な人でも、体調不良を起こしたりします。 この時期、気をつけなければいけない症状の一つに気象病があります。 そのメカニズムは・・・ ①急…

暑い毎日が続きますね～いつ倒れてもおかしくないくらいの暑さです。 私の平熱が35.8度なので、軽く体温を超えています・・ この暑さのなか、熱中症にならないために、日陰や屋内にいることも大切ですが、水分補給も必須です。ただ、私も水分なら何でもいい…

朝、目覚めた時できるダイエット運動です。え～朝から～と思われるかも知れませんが、気持ちいいですよ～運動というほど大変なものではなく、のびのびと伸びるだけ‼️ 複式呼吸による深呼吸が、かなめです。 // 1.朝目覚めたら、そのまま起き上がらずに、う～…

数年前、深呼吸で痩せるというダイエットが流行っていましたが、長く続けられませんでした。理由はすぐに忘れてしまうから。トレーニングをする時間がないのに、簡単すぎたら忘れてしますというのは、まだ本気じゃなかったんだろうと思います。いま、おなか…

今、主婦の間やSNSなどで話題の「オキシ漬け」をいろいろ調べました。 オキシ漬けとは、コストコなどで売っているアメリカ製の酸素系漂白剤、オキシクリーンを使って、頑固な汚れをしっかり落としたり、衣類のシミや汚れを洗浄・消臭できる漂白方法です。日…