気象病にご注意を！！メカニズムと対策

今年の夏は、全国的に、世界的にも異常なくらい暑かったり、大雨で災害になったりしています。

そのため、ふだん元気な人でも、体調不良を起こしたりします。

この時期、気をつけなければいけない症状の一つに気象病があります。

そのメカニズムは・・・

　①急な気圧の低下⇒②内耳が気圧の低下を感知すると　自立神経の乱れが生じます⇒③心身を活発にする交感神経を刺激！⇒④めまい・狭心症・うつ病・喘息・頭痛などの症状発生⇒⑤解決方法

内耳には気圧の変化を感じるセンサーがあります。耳だったんですね～

この耳の奥に鼓膜があって、そこで身体のバランスをとっているのですが、気圧の変化に敏感になってしまうと、脳に過剰な情報を与えてしまい、交感神経と副交感神経のバランスがくずれてしまうのです。

症状としては、＊古傷が痛む、頭痛、偏頭痛の悪化⇒鎮痛剤、頭痛薬

　　　　　　　＊肩こり、動悸、血圧上昇⇒ビタミンB・E、コエンザイムQ10

　　　　　　　＊めまい、吐き気、眠気、倦怠感、精神の不安定⇒酔い止め、生活習慣

　　　　　　　　　　　　の改善

　　　　　　　＊アレルギー反応⇒抗ヒスタミン薬

応急処置として・・・耳あて、耳せんなど　　耳を密封状態にすると内耳センサーへの悪影響を軽減できます。お試しください。

薬が苦手な方は・・・

　　　ツボ療法はいかがでしょうか？

　　　　　A.耳を引っ張ったり回したり・・耳くるくるマッサージ

　　　　　　　　　　　（朝・昼・晩の一日３回）

　　　　　　　　耳を軽くつまみ、うえ・した・よこに

　　　　　　　　６秒ずつ引っ張る。引っ張りながら

　　　　　　　　後ろにゆっくり５回まわす。

　　　　　　　　耳を包むように折り曲げて５秒キープ。

　　　　　　　　耳全体を手のひらでおおって、ゆっくり

　　　　　　　　円を描くように後ろに向って５回まわす。

　　　　　B.手首にある「内関」を押す

　　　　　　　　内関は、手のひら側の手首のしわの真ん中から肘に向って指

　　　　　　　　３本分のところで親指側の腱との間にあります。

　　やってみて下さい。元気になりますように。